才打败0%的对手?这十五点让你复习效率更高

编辑:杨天阳 发布时间:2018-1-2
[才打败0%的对手?这十五点让你复习效率更高]

  为什么一看书就困?因为书是梦开始的地方,才打败0%的对手?这十五点让你复习效率更高。

  为什么一学习就想玩手机?因为我对手机爱得深沉。

  别闹了,备考可不能如此随意。尤其对于一年仅有一次考试、两门合格方为通过的初级职称来说,试错成本可谓巨大。而复习效率的高与低,直接决定了考试结果的优与劣。如何在课业、工作之余提高工作效率呢?职称酱采访了几位高分考生,与大家分享他们高效复习的秘密。

  【作息篇】

  01 保证充足的睡眠。晚上定时就寝,中午保证午睡。饱满的精神状态是高效的基本要求。

  02 状态不适合学习时顺其自然。当遇到重要事情持续影响着我们的情绪,或是感到不舒服时,听身体的话先去休息更重要。这种情况下强迫自己进入学习状态,只会适得其反。休息一下是为了之后更好地学习,盲目坚持一定不会胜利。

  03 寻找自己的背书“黄金时光”。两门科目都需要大量记忆,在一天中确定固定且高效的背书时间段,既节约了背诵时间,也保证了复习效率。

  【夜间篇】

  04 适量喝白开水。晚上的学习以用脑为主,不要为一时的精神亢奋而喝咖啡或茶等刺激性饮料,这样会影响夜间的睡眠。也不建议喝牛奶,容易导致犯困。

  05 开始时先回顾昨日或早晨的学习内容。经过一天的工作或学习,大脑已经处于疲惫状态。适当